Sesión 1: Introducción al cuidado y autocuidado

En esta primera sesión, exploraremos el rol del cuidador y los desafíos emocionales y físicos que conlleva. Los participantes recibirán una introducción al concepto de autocuidado y se les guiará en la identificación de sus propias necesidades. A través de ejercicios de reflexión y autoevaluación, comenzarán a entender la importancia de equilibrar el cuidado de otros con el cuidado personal.

Sesión 2: Escuchar y Acompañar las Experiencias de Cuidado

En esta sesión, se brindará un espacio seguro para que los participantes compartan sus experiencias como cuidadores. Si así lo requieren los cuidadores tendrán la oportunidad de expresar sus emociones, escuchar a otros y construir una red de apoyo mutuo.

Sesión 3: Herramientas para el Cuidado Integral

La última sesión del taller se enfoca en ofrecer estrategias prácticas para mejorar la calidad del cuidado que los participantes brindan. Se explorarán técnicas de organización del tiempo, el uso de herramientas tecnológicas, y la planificación diaria para facilitar las tareas de cuidado. Al final de la sesión, los participantes crearán un plan de cuidado singular, que les ayudará a manejar sus responsabilidades.

Sesión 1

5 de febrero (5:30 pm a 8 pm)

Sesión 2

12 de marzo (5 pm a 8 pm)

Sesión 3

2 de abril (5:30 pm a 8 pm)

• Pago por sesión - $300.00 (MXN)

• Pago anticipado $700 (MXN) - Incluye las 3 sesiones del taller.

*Fecha límite de inscripción: 31 de enero de 2025